MAUSTEINEN PUOLUKKASMOOTHIE

(1 iso tai 2 pientä lasillista)

3 rkl kuorittuja hampunsiemeniä
1 luomu-appelsiinin mehu puristettuna + vettä sen verran, että saat 2,5 dl nestettä
2 dl pakastepuolukoita
1/2 tl luomu-appelsiinin kuorta
1/2 – 1 tl kanelia
1/4 tl kardemummaa
1/2 tl jauhettua inkivääriä
4 kuivattua taatelia (kivet poistettuna)
1 rkl hamppuproteiinia

Lisäksi:
1 rkl kokonaisia puolukoita
1 rkl kaakaonibsejä

Pese ja kuivaa appelsiini. Raasta vähän kuorta talteen. Purista mehu ja kaada tehosekoittimeen. Lisää appelsiinin kuori ja sen verran vettä, että saat 2,5 dl nestettä. Ota puolukoista sivuun 1 ruokalusikallinen ja lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen lisukkeita lukuunottamatta. Tehosekoita tasaiseksi. Kaada lasiin/laseihin ja lusikoi joukkoon kokonaiset puolukat ja kaakaonibsit. Kata smoothien kanssa tarjolle myös lusikka, jolloin voit nauttia joukossa olevista lisukkeista.